Att tillbringa en kväll tillsammans är inte alltid samma sak som att verkligen umgås. Ni kanske sitter i samma soffa, men om den ena scrollar på mobilen medan den andra tittar på tv kan det kännas som att ni gör helt olika saker.
Det är förstås inget fel med att se en bra film eller koppla av med telefonen. Men om kvällarna har börjat kännas likadana kan en skärmfri dejtkväll vara ett välkommet avbrott.
Utan tv:n eller mobilen som ständigt konkurrerar om uppmärksamheten får ni mer utrymme att prata, skratta, lösa problem och uppleva något tillsammans. Ni behöver inte heller boka en dyr aktivitet eller lämna hemmet för att få till en riktigt trevlig kväll.
Här är 15 skärmfria aktiviteter för par som vill ha mer kvalitetstid tillsammans – från kreativa dejter och kluriga spel till lugna hemmakvällar och små äventyr.
1. Lös en mordgåta tillsammans
Om ni båda gillar kriminalserier, deckare eller true crime kan ni prova att byta ut kvällens tv-mysterium mot ett fiktivt brottsfall som ni själva måste lösa.
En mordgåta ger er ett gemensamt uppdrag. I stället för att se på när fiktiva poliser undersöker bevisningen blir ni själva utredarna. Ni kan behöva läsa vittnesförhör, granska fotografier, jämföra polisrapporter och upptäcka motsägelser i en misstänkts berättelse.
Det är en särskilt rolig skärmfri aktivitet eftersom ni har något att diskutera under hela kvällen. En av er kanske upptäcker en viktig detalj i ett fotografi medan den andra inser att ett vittnes berättelse inte stämmer med tidslinjen.
Hos Crime Tales hittar ni fysiska mordgåtor på svenska som skickas hem till brevlådan. Ni kan sprida ut utredningsmaterialet över bordet, göra anteckningar och försöka komma fram till vad som har hänt tillsammans.
Vill ni hellre ladda ner och skriva ut ett spel hemma erbjuder Ink & Clues digitala mordgåtor. Vissa fall kan innehålla digitala inslag, så välj ett spel som passar om ni vill undvika skärmar helt och hållet. För par som vill göra mordgåtekvällar till en återkommande aktivitet finns även det kompletta digitala spelpaketet med flera olika utredningar.
För en extra utmaning kan ni skriva ned varsin första teori innan ni börjar diskutera bevisningen. Jämför sedan era slutsatser och se om ni kom fram till samma svar av olika anledningar.
2. Laga en maträtt ni aldrig har gjort tidigare
Att laga middag tillsammans kanske redan är en del av er vardag, men att tillaga något helt nytt kan förvandla en vanlig syssla till en dejt.
Välj ett recept som kräver lite samarbete. Ni kan göra färsk pasta, vika dumplings, baka pizza från grunden eller försöka er på en dessert som ingen av er har lagat tidigare.
Skriv ut receptet eller anteckna det i förväg så att ni slipper titta på mobilen hela tiden. Sätt på musik om ni vill, dela upp uppgifterna och ge er själva gott om tid att njuta av processen.
Den färdiga maten behöver inte bli perfekt. Ibland är de mest minnesvärda matlagningsdejterna de där något går lite fel och ni får improvisera tillsammans.
Om ni uppskattar upplevelsen kan ni välja ett nytt land eller en ny matkultur till nästa matlagningskväll.
3. Ha en samtalskväll med oväntade frågor
När man har varit tillsammans ett tag kan samtalen lätt domineras av praktiska saker: jobbet, handlingen, hushållssysslor och vad som behöver hända imorgon.
En samtalskväll ger er möjlighet att prata om något annat utan att kvällen behöver kännas som ett allvarligt samtal om relationen.
Skriv olika frågor på små papperslappar och lägg dem i en skål. Turas sedan om att dra en fråga och svara på den.
Ni kan fråga om den mest minnesvärda platsen partnern har besökt, något hen skulle vilja lära sig, en barndomshobby som saknas eller en upplevelse ni skulle vilja ha inom de närmaste fem åren.
Blanda gärna eftertänksamma frågor med lite knasigare sådana. Vilken fiktiv värld skulle din partner helst vilja leva i? Vilket företag skulle hen starta om pengar inte spelade någon roll?
Målet är inte att få veta allt om varandra under en enda kväll. Det handlar om att skapa utrymme för samtal som kanske inte uppstår under era vanliga rutiner.
4. Spela ett samarbetsspel
Sällskapsspel är ett naturligt val för en skärmfri dejtkväll, men ni behöver inte tävla mot varandra för att ha roligt.
I samarbetsspel arbetar ni mot ett gemensamt mål. Ni kanske ska lösa en gåta, slutföra ett uppdrag, hantera begränsade resurser eller klara en utmaning innan spelet besegrar er båda.
De passar särskilt bra för par som gillar att samarbeta men har olika stark tävlingsinstinkt.
Om ni föredrar något mindre avancerat kan ni prova ett ordspel, ett strategispel för två eller ett enkelt kortspel. Det viktigaste är att välja något som ni båda faktiskt vill spela, snarare än ett spel som bara den ena uppskattar.
Ha gärna några favoriter lättillgängliga så att det inte krävs särskilt mycket förberedelser för att komma igång med en spelkväll.
5. Ta en kvällspromenad på en ny plats
En promenad är en av de enklaste skärmfria aktiviteterna för par, men den är lätt att glömma bort när man planerar en dejt.
I stället för att gå er vanliga runda kan ni välja en annan plats. Utforska en närliggande park, promenera genom ett område ni sällan besöker eller åk till en vacker plats som ni länge har tänkt upptäcka.
Att gå bredvid varandra kan göra samtalen mer avslappnade. Ni behöver inte fylla varje stund med prat och det finns ingen press att hela tiden hålla en aktivitet igång.
För en lite mer äventyrlig variant kan ni turas om att välja riktning vid varje vägskäl och se var ni hamnar. Se bara till att ni kan hitta hem igen utan att behöva förvandla kvällen till en oväntad överlevnadsövning.
Ta med en varm dryck i termos om det är kallt eller planera ett stopp på ett kafé längs vägen.
6. Gör en kreativ utmaning för två
Ni behöver inte vara konstnärliga för att uppskatta en kreativ dejtkväll. Faktum är att det ibland blir ännu roligare när ingen av er riktigt vet vad ni håller på med.
Plocka fram papper, pennor, färg eller lufttorkande lera och välj en enkel utmaning.
Ni kan rita porträtt av varandra, måla samma referensbild, göra små skulpturer eller designa ert drömhem med hjälp av papper och färgpennor.
En särskilt rolig aktivitet är att sitta rygg mot rygg. Den ena beskriver en bild medan den andra försöker rita den utan att få se originalet.
Ett annat alternativ är att arbeta på samma teckning och turas om att lägga till något utan att förklara vad ni har tänkt er.
Spara gärna de färdiga skapelserna som minnen från kvällen. Ett lite misslyckat porträtt kan bli betydligt mer värdefullt än något som är tekniskt imponerande.
7. Lägg ett pussel tillsammans
Ett vanligt pussel passar perfekt för par som vill ha en lugn aktivitet med gott om utrymme för samtal.
Välj ett motiv som ni båda tycker om och gör plats på ett bord där pusslet kan ligga kvar om ni inte blir färdiga samma kväll.
Sätt på lite musik, förbered snacks och arbeta i er egen takt. Ni kanske upptäcker att en av er helst sorterar bitarna efter färg medan den andra fokuserar på enskilda delar av motivet.
Om vanliga pussel känns för bekanta kan ni prova ett tredimensionellt pussel, ett mekaniskt pussel eller en bok med logiska gåtor.
För en mer lekfull kväll kan ni välja varsitt mindre pussel åt varandra. Sätt en timer och se hur långt ni kommer innan ni byter.
Det fina är enkelheten: ni har något att fokusera på tillsammans utan att behöva ständig underhållning eller konversation.
8. Planera ert nästa äventyr med en papperskarta
Att planera en resa kan vara nästan lika roligt som att genomföra den, särskilt om ni gör själva planeringen till en dejt.
Plocka fram en papperskarta, reseguide eller några broschyrer och välj en plats som ni skulle vilja utforska tillsammans.
Det behöver inte handla om en dyr semester. Ni kan planera en weekend i en närliggande stad, en vacker bilresa, en vandringsled eller en dagsutflykt till en plats som ingen av er har besökt.
Välj varsin aktivitet, varsin plats att äta på och ett oväntat stopp längs vägen.
Om ni drömmer om en större resa kan ni skapa en lista över resmål och diskutera vad som lockar med varje plats. Kanske vill en av er utforska historiska städer medan den andra dras till berg och lugna landskap.
Spara de praktiska bokningarna och den detaljerade sökningen på nätet till senare. Just nu kan ni njuta av att föreställa er upplevelsen tillsammans.
9. Ordna en provsmakningskväll hemma
En provsmakning ger er en anledning att sakta ned och uppmärksamma något som ni annars kanske äter eller dricker utan att tänka särskilt mycket på det.
Välj en kategori som ni båda gillar, exempelvis choklad, ost, kaffe, te, bakverk eller ovanliga snacks.
Köp några olika sorter och förbered små portioner. Provsmaka utan att titta på förpackningarna och skriv sedan ned era intryck.
Kan ni identifiera den dyraste chokladen? Föredrar ni en vanlig produkt från mataffären framför ett exklusivare alternativ? Har ni förvånansvärt lika smak eller tycker ni helt olika?
Skapa enkla poängkort för smak, konsistens och helhetsintryck. Ni kan även ge kvällen ett tema, exempelvis godsaker från olika länder eller en jämförelse mellan lokala bagerier.
Det här är en dejt som enkelt kan anpassas till olika budgetar och som kräver väldigt lite förberedelse när ni väl har bestämt vad ni ska provsmaka.
10. Återskapa ett favoritminne
Tänk på ett ögonblick från er relation som ni båda minns med glädje. Det kan vara er första dejt, en minnesvärd middag på semestern eller en helt vanlig kväll som oväntat blev speciell.
Försök återskapa en del av upplevelsen hemma.
Laga samma mat, klä er på liknande sätt, plocka fram gamla fotografier eller lyssna på musik som ni förknippar med den tiden.
Turas om att berätta vad ni minns innan ni jämför era versioner av händelsen. Ni kanske upptäcker att partnern kommer ihåg detaljer som ni själva helt har glömt.
För en mer kreativ variant kan ni i hemlighet välja varsitt gemensamt minne och förbereda en liten ledtråd som hjälper den andra att gissa vilket ögonblick det handlar om.
Det är ett fint sätt att återvända till er gemensamma historia utan att behöva vänta på en årsdag eller ett annat särskilt tillfälle.
11. Ha en vänskaplig femkamp inomhus
Om ni båda uppskattar lite tävling kan ni skapa en miniturnering med sådant ni redan har hemma.
Välj fem korta utmaningar som testar olika färdigheter. Ni kan exempelvis ha ett minnestest, en rittävling, en tävling i pappersflygplan, ett blindtest av smaker och en snabb quizrunda.
Dela ut poäng efter varje aktivitet och kom överens om ett lättsamt pris, som att få välja frukost nästa morgon eller planera nästa dejt.
Försök inkludera utmaningar som passar olika styrkor så att ingen av er har en självklar fördel under hela kvällen.
Det roliga ligger i att ta helt vanliga aktiviteter lite för seriöst och upptäcka oväntade talanger hos varandra.
12. Läs tillsammans
Läsning brukar betraktas som en aktivitet man gör ensam, men den kan också vara ett oväntat trevligt sätt att umgås som par.
Välj en bok som ni båda är intresserade av och turas om att läsa kapitel högt. En deckare passar särskilt bra eftersom ni kan stanna upp ibland och diskutera era teorier.
Om högläsning inte är er grej kan ni sitta tillsammans med varsin bok och bestämma er för att läsa en timme utan distraktioner.
Berätta sedan för varandra om det mest intressanta ni har läst.
Ni kan också starta en liten bokklubb för två där ni väljer en ny bok varje månad och planerar en dejt kring att diskutera den.
Aktiviteten är lugn, billig och enkel att få in under en vanlig vardagskväll.
13. Skapa något användbart till hemmet
Alla dejter behöver inte handla om att gå någonstans eller spela ett spel. Att genomföra ett litet kreativt projekt tillsammans kan också vara tillfredsställande.
Välj något som ni realistiskt kan bli färdiga med under en kväll eller helg. Ni kan bygga en enkel hylla, plantera om växter, skapa en fotovägg eller restaurera en mindre möbel.
Projektet ska kännas roligt snarare än som ännu en hushållssyssla. Undvik att välja något akut som kommer att skapa stress om det inte går som planerat.
Planera utformningen tillsammans, dela upp uppgifterna och njut av att se resultatet växa fram.
När ni är klara har ni både ett gemensamt minne och något konkret som visar vad ni har åstadkommit tillsammans.
14. Ha picknick utan att lämna hemmet
En picknick kräver varken solsken, vacker utsikt eller ens en trädgård.
Bred ut en filt på vardagsrumsgolvet, förbered flera små rätter och förvandla en vanlig middag till något annorlunda.
Ni kan göra smörgåsar, ordna en ostbricka, servera frukt och bakverk eller plocka fram ett urval av era favoritsnacks.
Om vädret är fint kan ni flytta picknicken till balkongen, trädgården eller en närliggande park.
För att göra upplevelsen lite mer speciell kan ni välja ett tema och förbereda maten tillsammans. Det kan vara en medelhavsinspirerad picknick, afternoon tea eller rätter från en plats ni drömmer om att besöka.
Miljön må vara enkel, men att förändra hur ni upplever en vanlig måltid kan få den att kännas oväntat speciell.
15. Starta en återkommande skärmfri dejtkväll
Att prova en skärmfri aktivitet är en bra början, men en liten tradition gör det enklare att få in den här typen av kvalitetstid regelbundet.
Välj en kväll som vanligtvis fungerar för er båda och bestäm att ni ska ägna en del av den åt att göra något tillsammans utan tv eller mobiler.
Ni kan turas om att välja aktivitet. En vecka kanske ni lagar mat, nästa spelar ni ett sällskapsspel och därefter provar ni ett kreativt projekt eller tar en promenad på en ny plats.
Om ni gillar mysterier kan ni göra det till en månatlig utredarkväll. Förbered middag, öppna ett nytt fiktivt brottsfall och ägna kvällen åt att undersöka bevisningen tillsammans.
Håll traditionen flexibel. Om ni båda har haft en krävande vecka kanske ett lugnt pussel eller en kort promenad lockar mer än en avancerad plan.
Syftet är inte att skapa ännu ett måste i kalendern. Det är att göra det lättare att välja gemensamma upplevelser när ni annars kanske hade fallit tillbaka i era vanliga skärmvanor.
Så planerar ni en skärmfri dejtkväll som faktiskt blir av
Det enklaste sättet att få en skärmfri kväll att fungera är att välja aktivitet innan kvällen börjar.
Om ni bara kommer överens om att lägga undan mobilerna utan att bestämma vad ni ska göra i stället finns risken att ni ägnar en halvtimme åt att diskutera olika alternativ.
Välj något som passar er energinivå och den tid ni har tillgänglig. En detaljerad mordgåta kanske är perfekt för en lördagskväll, medan en promenad eller ett kort kortspel passar bättre efter en hektisk arbetsdag.
Förbered gärna det ni behöver i förväg. Skriv ut spelmaterialet, köp ingredienserna, leta fram pusslet eller lägg fram målargrejerna innan ni börjar.
Det hjälper också att komma överens om vad skärmfritt innebär för just er. Kanske vill ni ha en kväll helt utan tv och mobiler. Eller så tycker ni att det är okej att använda en skärm kort för ett recept eller för att sätta på musik, men inte vill tillbringa kvällen med att scrolla.
Ni behöver inte göra reglerna striktare än ni båda önskar. Det viktiga är att aktiviteten uppmuntrar er att umgås med varandra i stället för att konsumera innehåll var för sig.
Vad kan man göra som par hemma utan tv eller mobil?
Det finns gott om skärmfria aktiviteter som fungerar bra hemma, även när ni har begränsat med tid eller en liten budget.
För en lugn kväll kan ni läsa tillsammans, lägga pussel eller ordna en provsmakning. Om ni vill ha något mer aktivt kan ni laga ett nytt recept, spela ett samarbetsspel eller utmana varandra i en serie korta tävlingar.
Par som tycker om berättelser och problemlösning kan särskilt uppskatta en mordgåta. Med utskrivna eller fysiska utredningsdokument utspridda över bordet får ni ett gemensamt fall att arbeta er igenom och gott om tillfällen att diskutera era idéer.
Om ni hellre vill göra något kreativt kan målning, lera och mindre hemmaprojekt ge ett trevligt avbrott från era vanliga rutiner.
Vilka skärmfria aktiviteter passar par med liten budget?
Att tillbringa kvalitetstid tillsammans behöver inte kosta särskilt mycket.
En kvällspromenad, ett samtalsspel eller en picknick inomhus kan vara nästan gratis. Ni kan också använda material ni redan har hemma till en kreativ utmaning, låna en bok på biblioteket eller plocka fram ett sällskapsspel som har blivit stående i ett skåp.
Om ni vill göra något som känns mer som en planerad dejt kan ni förbereda en hemlagad middag och följa upp med ett spel eller pussel. Kombinationen ger kvällen en tydlig början, en huvudaktivitet och något att se fram emot.
En nedladdningsbar mordgåta kan också vara ett prisvärt alternativ för par som tycker om att lösa problem tillsammans. I stället för att köpa separata biljetter till en aktivitet kan ni dela en fiktiv utredning hemma.
Det viktigaste är inte vad upplevelsen kostar. Det är att välja något ni båda verkligen vill göra och ge er själva tid att njuta av det.
Skapa mer utrymme för kvalitetstid tillsammans
Skärmfria dejtkvällar behöver inte ersätta varje film, tv-serie eller avslappnad kväll i soffan. Ibland är det precis vad ni båda vill ha.
Men att då och då välja en annan sorts aktivitet kan ge er nya saker att prata om, nya minnen att dela och ett välkommet avbrott från invanda mönster.
Ni kanske upptäcker att ni är ett fantastiskt utredningsteam, att din partner har en oväntad konstnärlig talang eller att en enkel promenad leder till veckans bästa samtal.
Om ni vill ha en kväll som bygger på samarbete och en gemensam utmaning kan ni prova att lösa ett fiktivt brottsfall tillsammans. Hos Crime Tales hittar ni fysiska mordgåtor på svenska, medan Ink & Clues kompletta digitala spelpaket ger er flera fall att ladda ner och förbereda för egna utredarkvällar hemma.
För ibland är det allra trevligaste sättet att tillbringa en kväll tillsammans att ge varandra sin uppmärksamhet och se vart upplevelsen leder.
